能量
平衡
運動消耗與飲食攝入的智能管家，科學管理你的每一卡路里。
能量 方程式
總消耗
BMR 基礎代謝
運動消耗
NEAT 非運動活動
VS
總攝入
能量淨值
消耗 - 攝入 = 你的能量平衡狀態，一目了然
五種 記錄方式
最快
圖像識別
AI 拍照識別食物，3 秒記錄一餐
精準
營養標籤掃描
OCR 識別包裝營養成分表，掃一掃即錄入
自然
文字描述
「一碗米飯、一份紅燒牛肉」AI 自動解析
豐富
食物庫搜索
2000+ 食物營養資料庫，常見食物一鍵選擇
自由
快速新增
手動輸入熱量與營養素，靈活記錄
能量 儀表板
一屏掌控你的能量收支全貌
-320 kcal
能量淨值
今日赤字
2,450 kcal
總消耗
2,130 kcal
總攝入
68%
蛋白質
22%
碳水
10%
脂肪
68%
22%
10%
AI 營養洞察
基於能量趨勢的個性化建議，不只是數字，更是行動指南
1
能量趨勢分析
過去 7 天你的平均能量赤字為 -450 kcal/天，建議賽前 2 天增加碳水攝入
2
營養素比例建議
你的蛋白質攝入偏低（12%），網球運動員建議 20-25%，嘗試增加雞胸肉或豆製品
3
水分補充提醒
今日訓練強度較高（TRIMP 180），建議額外補充 500ml 電解質水
4
恢復期營養
訓練後 30 分鐘內建議攝入 20g 蛋白質 + 40g 碳水，加速肌肉修復
PRO
Pro 趨勢圖表
多維度能量趨勢視覺化，追蹤你的營養改善曲線
7 天趨勢14 天趨勢30 天趨勢
網球專屬 營養策略
訓練日
高消耗增加碳水佔比至 55-60%，訓練前 2 小時攝入低 GI 食物，訓練中補充運動飲料
休息日
恢復適當降低總攝入，蛋白質佔比提升至 25-30%，增加蔬果攝入促進恢復
賽前
備戰賽前 3 天碳水超補，賽前 3 小時清淡飲食，賽前 30 分鐘少量香蕉 + 電解質
賽後
修復30 分鐘內黃金窗口補充蛋白質 + 碳水，2 小時內完成正餐，重視電解質補充
無縫 聯動
手錶運動消耗自動同步
Apple Watch / 華為手錶運動數據自動寫入消耗側，無需手動錄入
AI 教練營養建議
Ace 和 Match 根據你的能量數據給出飲食調整建議
訓練計劃聯動
訓練計劃根據能量狀態自動調整訓練強度和恢復策略
科學管理你的能量收支
拍一拍、掃一掃、說一說，3 秒記錄，AI 幫你算。